הדרך לשינוי דפוסי חשיבה
מחפשים שינוי?
דבר ראשון תחליטו למה אתם צריכים אותו!
ברגע שאתם מוכנים לעשות שינוי בחיים שלכם, לשבור את הדפוסים שעוצרים אתכם ומעכבים אתכם בחיים, יש מרכיב אחד מאוד חשוב שצריך שיהיה והוא: סיבה הגיונית לשינוי.
הרצון העז שלכם לשבור את דפוס החשיבה המגביל, חייב להיות מצורף לסיבה הגיונית שמתקבלת על ידכם ועוזרת לכם לפעול כנגד היתרונות החבויים בהישארות בתקיעות.
שאלו את עצמכם: "האם אני יכול/ה ליצור סיבה הגיונית לשינוי?".
הנה ארבעה פרמטרים לבנייה של היגיון, שיעזור לך לשנות את חייך:
1) זה חייב להיות הגיוני.
שינוי של הרגלים ישנים, אפשרי אך ורק אם לך זה נראה משהו שהגיוני לעשות. זה לא משנה שכולם אומרים לך כמה חשוב השינוי שאתה צריך. אם זה לא הגיוני מבחינתך, אתה תחזור לאחור לדפוסי ההתנהגות הקודמים שלך.
אם ענית "כן" לשאלה:
"האם אתה באמת רוצה לעשות שינוי?
זה כל מה שתצטרך כדי להתקדם ולהצליח. אבל, אם יש לך איזה שהם ספקות, אתה תחזור חזרה מהר מאוד להרגלים הישנים.
לדוגמא: כשהייתי בשנות השלושים בחיי, קיבלתי החלטה שאני לא מוכן יותר להמשיך עם הרגלי החיים הלא בריאים ששלטו בחיי. עד לאותה נקודה – ראיתי את עצמי עולה במשקל, אוכל ושותה דברים שלא עשו לי טוב ובאופן כללי לא נתתי תשומת לב מספקת לשימור הגוף. יום אחד התחלתי במשמעת שכללה התעמלות, שתייה מרובה של מים, לקיחת וויטמינים ותוספי תזונה ושיפור אורח החיים.
למרות שאף אחד מסביבי לא ממש הבין את הדחף שלי לשמור על כושר, לי זה נראה מאוד הגיוני. במהלך השנים, בכל פעם כשמישהו אמר לי שהוא לא מבין למה אני כל-כך אובססיבי עם הרגלי הבריאות שלי, אני תמיד חושב שאם זה הגיוני מבחינתי, אני חסין לשאלות של אחרים ואני אף פעם לא מתפתה להפוך את ההחלטה שלי ובוחר לחיות חיים בריאים.
2) זה חייב להיות בר ביצוע!
בתוכך יש מקום פרטי, שבו לא מורשים להיכנס אורחים. זהו המקום שבו אתה פוגש את עצמך בכנות ובו אתה מאפשר לעצמך לחלום, לרצות וגם לעשות.
זהו גם המקום שבו אתה מוצא את התשובה לשאלה:
"האם אני מוכן ורוצה לעשות כל מה שצריך, כדי להתגבר על דפוסי החשיבה וההתנהגות המגבילים שעוצרים אותי?"
אם התשובה שלך היא שאתה פשוט לא יכול לעשות את השינוי, אז אתה יודע בעצמך שסביר מאוד להניח שגם לא תעשה את העבודה כדי להגשים זאת. תהייה מספיק חכם, כדי לתת לעצמך את התשובה הנכונה.
בשלב זה שים בצד את המחשבה על שינוי הרגלים ישנים. כרגע גם אתה לא יודע איך תעשה את זה, אבל בכל זאת אתה מרגיש שזה אפשרי. התקדם! אתה תראה שהתשובות יגיעו אלייך בגלל הנכונות שלך והקבלה שלך שהשינוי הוא אפשרות אמיתית.
3) זה חייב לאפשר לך להרגיש טוב!
הצד השמאלי של המוח שלך מנהל את הפרטים של החיים. זהו המקום שבו אתה מנתח, מחשב, מכלכל ומעמיד את כל הנתונים בשורה. שני הפרמטרים הראשונים שהזכרנו מדברים ישירות לצד זה.
כשאתה שואל את עצמך את השאלה:
"האם אני יכול ליצור סיבה היגיונית לשינוי?"
האינטלקט שלך עונה ש- "כן, בוודאי, זה היגיוני – אני מאמין שאני יכול לעשות את זה וליצור את השינויים שאני רוצה". לעומתו, הצד הימני של המוח שלך אחראי על דברים כמו רגשות, אינטואיציה, התלהבות, מודעות ואפילו התודעה שלך. אז בוא נבחן איך נראיית היצירה של סיבה הגיונית לשינוי, מנקודת מבטו של הצד הימני של המוח ונראה איך זה מרגיש.
כשעשיתי את התרגיל הזה בהקשר של האפשרות שתהיה לי תוכנית ועסק עצמאי – לא הרגשתי טוב בכלל. הרגשתי מתח, לחץ, מערבולות בבטן ועצבים בכל פעם שעסקתי במחשבה על התוכנית. לפעמים ממש הרגשתי חולה וזה הספיק לי. הרגשות שלי באו לידי ביטוי בגוף שלי וזה נתן לי את התשובה.
לעומת מה שקרה כשעשיתי הדמייה ודימיתי כיצד ארגיש בעבודה הפרטנית מול הלקוח – הרגשתי ממש סוג של סחרחורת מרוב התלהבות מהאפשרות ללמוד ולהתקדם בתחום ובנוסף הרגשתי חזק, מסופק וגאה. הרגשות שלי למעשה העצימו אותי.
אם אתה רוצה להיפטר מאותם הרגלים ישנים, קח לעצמך זמן ובקר את המקום הפרטי שבתוכך.
סגור את העיניים ודמיין את עצמך חופשי לחלוטין מכל אותן מגבלות. איך זה מרגיש לך בגוף? אם אתה מרגיש טוב, זוהי הראיה שאתה צריך כדי להוכיח לעצמך שיש לך את הסיבה ההגיונית לשינוי.
4) זה חייב להיות בסינכרון מלא עם ייעוד הנשמה!
איך אתה קובע שאתה מסונכרן עם תכלית הנשמה שלך?
אתה יודע זאת, כאשר הסיבה ההגיונית שמניעה אותך, מדברת ישירות אלייך, בתוך המקום הפרטי שלך!
המחשבות והרגשות שעולות נוטות להיות כאלה:
"זה באמת מי שאני ועל ידי זה שאעשה את השינויים האלה ואמגר את ההרגלים הלא טובים, אני אחייה את חיי עם תכלית, אגשים את ייעודי ואת הסיבה שבגללה הגעתי לכאן".
בהצלחה!
